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来自:上海筠兰生物科技有限公司 发布日期:2020/12/25
核心提示:这菜是天然“黄体酮”,女人常吃养颜抗衰,皮肤白皙,素颜也很美

对于女性来讲,无论到了什么年纪,身材和健康都是非常注重的,拥有一个年轻的容貌和好的身材是每个人都想拥有的,外部可以通过护肤品来保养,而身体的健康则需要我们通过饮食来调理。说起黄体酮大家并不陌生,它是对女性很友好的一种东西,女性体内缺少黄体酮就会使皮肤变得衰老,很容易变成黄脸婆,因此平时多补充一些黄体酮对身体很有好处,可滋养卵巢,预防乳腺疾病。

女性每个月总会有一次排毒期,常吃富含黄体酮食物,可帮助调理月经,保护女性子宫,如果体内缺少黄体酮,体内雌激素就会下降,容易月经不调,变衰老,慢慢出现色斑和皱纹,有很多食物中都含有黄体酮成分,今天小编就给大家分享一种天然的“黄体酮”食物,女人常吃可补血益气,美容养颜,皮肤细腻显年轻。

它就是腐竹,是日常生活中常见的一种豆制品,营养丰富,味道鲜美,腐竹中含有丰富的蛋白质和氨基酸,容易被人体消化和吸收,而且谷氨酸的含量比较高有很好的健脑作用,可有效预防老年痴呆,还可防止骨质疏松。常吃腐竹可补血益气,维持皮肤健康,有效滋养皮肤,淡化色斑和皱纹,保持年轻态。腐竹的做法多种多样,可凉拌、炒制或作汤食用,下面小编就和大家分享一道凉拌腐竹的做法,开胃下饭,这个季节吃正合适。

首先准备食材:腐竹、胡萝卜、辣椒、葱、蒜、盐、香油、生抽、醋

具体做法步骤:1. 先将腐竹放入盆中,倒入适量温水浸泡至变软,浸泡好之后捞出切成小段,然后锅内倒入适量清水烧开,放入腐竹焯水两分钟,捞出沥干水分备用;葱洗净切成葱花,蒜去皮切成蒜末,辣椒切段备用;胡萝卜清洗干净切丝备用。

2. 将腐竹和胡萝卜丝一起放入碗中,加入葱花、蒜末和辣椒,锅内烧入些许热油,然后淋在腐竹上,倒入适量食盐、香油、生抽和醋,搅拌均匀即可食用。

这样一道营养美味的凉拌腐竹就做好了,简单易做,好吃下饭,不妨尝试着做一下。希望以上文章内容对您的健康有所帮助,看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。


 
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