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来自:上海筠兰生物科技有限公司 发布日期:2019-6-26
核心提示:户外跑步,要不要保护皮肤

跑步,出汗,对皮肤而言有排毒排垢作用,改善我们的皮肤。户外跑步,适当照射温暖阳光,皮肤感觉会很舒服。不过,夏季阳光猛烈,风吹日晒,加上汗水中盐分腌制效应的叠加,对暴露在外的皮肤更多是一种伤害,不知道这会不会是跑步、跑马拉松的女生比男性少的原因之一。女生更在意自己容貌,这是基本共识,平常女生出门的花费比男性痛痛快快洗个澡时间还长。

现在正值夏天,阳光中的紫外线对皮肤伤害很大。我平常户外跑步嫌麻烦,也算是懒吧,很少防晒处理,不过有时候即使身边有现成的防晒霜,也会嫌弃涂抹在身上的脏腻感,宁愿自己受罪,我也知道有种喷雾的防晒剂。

想要完全避开太阳,最好早晚没有太阳时候出去跑步。总有各种情况也会在太阳下跑,最近连着两个周末参加一群朋友的跑步活动,而且都是在14:00~16:00,太阳猛烈时间段。其中的几位女生全副武装的打扮,印象颇深,长袖,长裤,手套,打劫头巾罩着脸,再加上戴着墨镜。衣服遮挡绝对是比防晒霜最佳办法,缺点捂得难受。我是跑步短裤和背心,肩脖晒出明显痕迹,晚上晒伤部位开始生疼。

秋冬季节,风大时候户外跑步,脸上的水分会被大量带走,造成皮肤干燥发红,脸蛋被大风吹出红血丝,嘴唇和脸颊脱皮,造成角质层增厚,皮肤粗糙。这个季节跑步,脸色涂抹点护肤油脂比较好。冬天气温低,空气干燥,皮肤同样受损,特别北方地区,温度低,湿度低,南方人猛然过去,鼻子都能干燥地流血,脸色皮肤可想而知,同样要注意皮肤保湿,抹点润肤膏。

要是时间方便,我自己倒是不介意风吹日晒时候跑步,我更多关注是适合跑步的场地能多些,空间能宽松些,跑步时不要影响别人,也最好有我们自由跑步的空间。自然条件不好的时候,外面的人少,跑起步来更自由。据说不少爱美女生跑完步后还会特别做皮肤保养,最简单是敷面膜。


 
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